ton Coaching sportif avec des objectifs 100% adaptés SEP
En solo ou en duo, bénéficie d’un encadrement professionnel et personnalisé pour retrouver un corps fort et fonctionnel à Aix-en-Provence & alentours.
De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs qui entravent leur capacité à pratiquer leurs activités favorites, voire même à accomplir des gestes simples dans leur quotidien.
Ma mission :
Ta santé et ta forme.
Chacun poursuit des objectifs personnels à travers l’exercice physique. Spécialisé dans le coaching sportif sclérose en plaques, je suis là pour accompagner toute personne désireuse de développer un corps fort et fonctionnel, peu importe son niveau de départ. Je prends en compte ton histoire, tes contraintes, tes blessures ainsi que tes éventuelles pathologies pour construire un programme qui te ressemble.
Mon engagement : Un coaching sportif dédié à la sclérose en plaques
Mon objectif est de rendre l’activité physique accessible et bénéfique, directement dans ton environnement. Je suis convaincu que le sport ne devrait pas seulement être un défi physique, mais une opportunité de te sentir mieux au quotidien. En m’adaptant à ton espace et à ton matériel, je crée des séances qui respectent tes besoins tout en maximisant tes progrès. »
Ma Proposition : Un accompagnement sur mesure
Je me déplace chez toi ou en extérieur pour des séances personnalisées qui s’intègrent parfaitement dans ton quotidien. Chaque programme est unique, évoluant au fil de tes progrès et s’adaptant à ton état de forme. Mon expertise te permet d’atteindre tes objectifs en toute sécurité, que tu souhaites gagner en force, améliorer ton endurance ou simplement te sentir plus à l’aise dans tes mouvements quotidiens.
Aujourd’hui, peut-être que...
- Tu n’apprécies pas les salles de sport impersonnelles et surpeuplées, où l'attention individuelle se perd.
- Tu désires améliorer la qualité de tes mouvements au quotidien, en gagnant en aisance et en fluidité dans tes gestes.
- Tu as à cœur de prévenir les blessures sportives en adoptant une approche attentive et ciblée.
- Tu fais face à une pathologie ou à des contraintes spécifiques et aspire à un entraînement sur mesure, encadré et adapté.
- Tu es en quête d'un entraînement qui préserve ton corps de toute douleur, tout en renforçant ton bien-être général. Tu recherches un coaching sportif pour la sclérose en plaques personnalisé et encadré par un professionnel compétent ?
Le confort d’un studio...
depuis chez toi
Coaching à domicile dans le pays d’Aix
Lors de ton coaching à domicile, chaque aspect de ton parcours est pensé avec une attention individuelle pour atteindre tes objectifs de santé et de forme. Tu retrouves l’expertise et le professionnalisme d’un studio, directement dans ton environnement.
Je transforme ton espace en véritable salle d‘entraînement personnalisée, avec un accompagnement guidé par la bienveillance et l’expertise. Chaque séance est une opportunité de cultiver ton bien-être et de développer ton potentiel, sans contrainte de déplacement.
Je m’adapte à tes disponibilités et ton emploi du temps, en intervenant directement chez toi. Cette flexibilité te permet de maintenir une activité physique régulière tout en respectant ton rythme de vie.
Les avantages du coaching sportif personnalisé :
Chaque séance est adaptée à tes besoins spécifiques, maximisant ainsi les résultats de ton entraînement.
Je travaille avec toi pour définir des objectifs clairs et réalisables, puis j’élabore pour toi un plan pour les atteindre.
Le coaching personnalisé t’aide à intégrer une routine d’entraînement régulière dans ton emploi du temps chargé.
Je te pousse à te dépasser tout en te gardant motivé.e grâce à des séances stimulantes et adaptées à tes progrès.
Tu bénéficies d’une guidance experte à chaque étape de ton parcours, t’aidant à perfectionner tes mouvements et à progresser efficacement.
En tant que coach spécialisé dans le coaching sportif pour la sclérose en plaques, je comprends les spécificités de la pathologie et adapte chaque séance en conséquence.
Les différentes formules de coaching sportif
Les abonnements classiques (solo)
1 séance
par semaine
239€ / mois
soit 55€ la séance
2 séances
par semaine
429€ / mois
soit 49€ la séance
3 séances
par semaine
599€ / mois
soit 46€ la séance
Pour les abonnements : engagement de 6 mois minimum et 1 semaine de pause possible tous les 2 mois
Les forfaits classiques (solo)
Carnet de 10 séances : 650 € soit 65€ la séance
Carnet de 20 séances : 1200€ soit 60€ la séance
Les abonnements duo
1 séance
par semaine
319€ / mois
soit 74€ la séance
2 séances
par semaine
559€ / mois
soit 67€ la séance
3 séances
par semaine
779€ / mois
soit 60€ la séance
Pour les abonnements : engagement de 6 mois minimum et 1 semaine de pause possible tous les 2 mois
Les FORFAITs duo
Carnet de 10 séances : 900 € soit 90 € la séance
Carnet de 20 séances : 1560 € soit 78€ la séance
Réserver par téléphone
Pour réserver ta séance de coaching sportif,
tu peux me joindre au 07.95.77.12.85
Coaching en studio
Le coaching a lieu uniquement à votre domicile autour d’Aix-en-Provence.
Comment se déroule une séance
de coaching sportif dédié à la sclérose en plaques ?
Chaque séance dans mon studio est conçue pour être une expérience enrichissante et personnalisée, adaptée à tes besoins et objectifs uniques. Voici à quoi ressemble typiquement une séance :
Accueil et Discussion
Nous commençons par un accueil chaleureux, suivi d'une discussion approfondie pour comprendre comment vous vous sentez ce jour-là, vos objectifs à court et à long terme, ainsi que vos éventuelles préoccupations.
Entraînement Personnalisé
Chaque séance est spécialement conçue en fonction de tes objectifs et de ton état physique. Nous pouvons travailler sur l'amélioration de la mobilité, le renforcement musculaire, la coordination ou tout autre domaine que tu souhaites cibler.
Sécurité et Encadrement
Tout au long de la séance, je suis là pour te guider dans chaque mouvement, te corriger si nécessaire et t’encourager à donner le meilleur de toi-même. Ta sécurité est une priorité absolue.
Conseils Nutritionnels
Si tu le souhaites, je peux également te fournir des conseils en nutrition, puisque je suis formé dans ce domaine. Cela permet de renforcer ton programme d'entraînement pour des résultats optimaux.
Évaluation et Suivi
Si c'est ta première séance de coaching sportif pour la sclérose en plaques, nous pouvons effectuer une évaluation initiale pour mieux comprendre ton niveau de forme physique et tes besoins. Pour les séances suivantes, nous faisons un suivi de ta progression, ajustant les exercices en fonction de ton évolution.
Mouvements Fonctionnels
Je privilégie les mouvements fonctionnels qui renforcent ton corps pour les activités quotidiennes. L'entraînement est polyarticulaire, travaillant sur des mouvements complets plutôt que sur des groupes musculaires isolés.
Progression et Adaptation
Les séances sont construites avec une progression en tête. Chaque séance construit sur la précédente pour te faire progresser dans un cadre confortable et sécuritaire.
Clôture et Objectifs
À la fin de chaque séance, nous discutons de ce que tu as accompli et fixons des objectifs pour tes prochaines séances. Ton engagement et ta satisfaction sont au cœur de notre démarche.
Chaque plan d’entraînement est soigneusement préparé. Mon objectif est de te guider avec bienveillance et professionnalisme à chaque étape, en veillant à ce que le sport t’apporte plus qu’il ne te prenne. Tu mérites une santé durable et une forme épanouissante, et je suis là pour t’aider à les atteindre.
Parmi vos questions les plus posées
sur le coaching sportif dédié à la sclérose en plaques...
La principale différence se trouve dans le suivi et l’adaptation continue de ton programme. Avec un coaching personnalisé, tu ne reçois pas simplement une liste d’exercices à faire seul comme dans une salle de sport. À chaque séance, je suis présent pour t’accompagner, corriger tes mouvements et adapter les exercices en temps réel selon ta forme du jour et ta progression.
Le coaching personnalisé, c’est aussi une approche sur mesure qui prend en compte tous les aspects de ton quotidien : ton niveau de départ, tes objectifs précis, tes contraintes de temps, tes éventuelles blessures ou limitations. À la différence d’un programme standard en salle qui reste figé, ton programme évolue constamment avec toi. Si un exercice ne te convient pas ou si tu progresses plus vite que prévu, nous ajustons immédiatement.
L’avantage majeur ? Tu n’es jamais livré à toi-même. Fini les doutes sur la bonne exécution des mouvements ou sur la progression à suivre. Je suis là pour te guider, te motiver et t’assurer que chaque séance te rapproche efficacement de tes objectifs. Cette attention personnalisée et ce suivi constant font toute la différence dans l’atteinte et le maintien de tes résultats.
Je privilégie des exercices qui s’adaptent parfaitement à ton environnement, que ce soit chez toi ou en extérieur. Le travail au poids de corps forme la base de mes séances, permettant un renforcement naturel et progressif.
J’utilise également du matériel léger et mobile comme les élastiques, les kettlebells ou les sangles de suspension – des outils simples mais efficaces que je peux facilement apporter lors de nos séances. Ces équipements nous permettent de varier les exercices tout en travaillant le renforcement musculaire, le cardio, la mobilité et la coordination. L’objectif est de te proposer des séances efficaces, peu importe le lieu, en garantissant toujours ta sécurité et ton confort.
L’entraînement fonctionnel que je propose se concentre sur l’amélioration de tes mouvements quotidiens. Au lieu d’isoler des muscles spécifiques, nous travaillons sur des mouvements naturels qui impliquent plusieurs groupes musculaires à la fois, cette approche est particulièrement adaptée au coaching à domicile.
L’objectif est simple : te permettre de bouger plus facilement dans ta vie de tous les jours. Que tu aies besoin de plus d’énergie pour jouer avec tes enfants, porter tes courses ou rester assis confortablement au bureau, l’entraînement fonctionnel t’aide à développer un corps plus fort et plus mobile. En bonus, ce type d’entraînement renforce les muscles qui stabilisent tes articulations, ce qui aide à prévenir les blessures sur le long terme.
Pour obtenir des résultats durables en perte de poids et en tonification musculaire, je t’accompagne avec une approche globale qui agit sur deux leviers essentiels : l’exercice physique et l’alimentation.
Côté entraînement, je conçois des séances qui combinent stratégiquement le renforcement musculaire et le cardio. Cette association est la clé pour à la fois brûler les graisses et tonifier ton corps. Les exercices sont choisis et adaptés spécifiquement pour toi, en tenant compte de ton niveau et de ta progression. L’avantage du coaching personnalisé ? Je peux ajuster l’intensité en temps réel pour t’assurer des séances toujours efficaces sans risque de blessure.
Étant formé en nutrition du sport, je peux également te conseiller sur ton alimentation, un facteur crucial pour la perte de poids et la définition musculaire. Pas question de régime restrictif ou de solutions miracles : nous travaillons ensemble sur des changements alimentaires réalistes et durables qui s’intègrent naturellement dans ton quotidien.
Le suivi régulier est la clé du succès. À chaque séance, nous faisons le point sur tes progrès et ajustons le programme si nécessaire. Mon objectif n’est pas seulement de t’aider à atteindre tes objectifs, mais surtout de te donner les outils et les connaissances pour maintenir tes résultats sur le long terme.
Je comprends que ton emploi du temps peut être chargé, c’est pourquoi je m’adapte au maximum à tes disponibilités. Le fait de me déplacer chez toi ou de te retrouver en extérieur nous permet d’être plus flexibles sur les horaires. Que tu préfères t’entraîner tôt le matin avant le travail, pendant ta pause déjeuner ou en soirée, nous trouverons ensemble les créneaux qui te conviennent le mieux.
Pas d’inquiétude ! Je m’adapte complètement à ton niveau, même si tu débutes. Les premières séances sont consacrées à l’apprentissage des mouvements de base et à l’évaluation de ta condition physique. Nous progressons à ton rythme, en construisant des bases solides pour éviter toute blessure. L’avantage du coaching personnalisé, c’est justement cette adaptation totale à ton niveau de départ et à ta progression.
La première séance est fondamentale : c’est le point de départ de ton programme personnalisé. Elle se déroule en deux temps essentiels.
D’abord, nous prenons le temps de discuter de tes objectifs, ton historique sportif, tes habitudes de vie et d’éventuelles blessures passées. Cette discussion est cruciale pour comprendre tes besoins et tes attentes.
Ensuite, je réalise un bilan physique complet basé sur la méthode FMS (Functional Movement Screen). Cette évaluation standardisée me permet d’analyser tes mouvements fondamentaux, ta mobilité articulaire et ta stabilité. À travers une série de tests simples, j’identifie tes points forts et tes zones de progression : qualité des squats, mobilité des hanches et des épaules, stabilité du core, équilibre… Ce bilan est essentiel pour détecter d’éventuels déséquilibres musculaires ou restrictions de mouvement qui pourraient impacter ton entraînement.
À partir de ces observations, je conçois un programme d’entraînement sur mesure qui respecte ton corps et ses spécificités. L’objectif est de progresser efficacement tout en prévenant les risques de blessures. Cette première séance pose les bases d’un suivi personnalisé et adapté à ta condition physique réelle.
Ils témoignent de leur expérience avec à mes côtés
Réserve ta séance de coaching sportif pour ta sclérose en plaques dès maintenant !
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