ton ABONNEMENT mensuel préféré dédié à LA SEP

Une communauté unique où le sport devient une aventure partagée.

Des programmes adaptés, des lives motivants et un groupe bienveillant qui comprend tes défis quotidiens. Ici, tu trouves à la fois l’expertise et le soutien pour avancer à ton rythme.

Shine va au-delà du sport, ce programme sportif dédié à la sclérose en plaques est
un engagement mutuel, une communauté bienveillante et une aventure collective.

Aujourd’hui, peut-être que...

alors rejoins shine !

Ton programme sportif pour la sclérose en plaques

Découvre le plaisir de prendre soin de toi et brille aux côtés de ceux qui comprennent vraiment ton quotidien.

triangle
soleil sepafini

comment ça fonctionne ?

Shine réunit tout ce dont tu as besoin : des programmes personnalisés pour progresser à ton rythme, une communauté bienveillante qui comprend tes défis, et l’expertise de professionnels dédiés. Je t’explique dans cette vidéo comment l’application Hexfit te permettra de suivre facilement tes séances et ton programme sportif dédié à ta sclérose en plaques.

Quels sont les programmes disponibles ?

Via l’application Hexfit, tu accèdes à différents programmes. Chaque programme suit une progression logique avec des cycles d’entraînement structurés et une surcharge progressive adaptée, pour des résultats durables. Je t’accompagne dans le choix des programmes les plus adaptés à tes objectifs :

  • Des programmes d’exercices à domicile
  • Des programmes spéciaux salle de sport
  • Des programmes de course à pied (avec préparation personnalisée selon tes objectifs)
  • Des programmes de mobilité contre la spasticité
  • Des programmes adaptés en position assise
  • Des programmes express pour les journées chargées 

Comment suis-je accompagné(e) au quotidien dans le cadre de ce programme sportif pour la sclérose en plaques?

Le cœur de Shine? Nos rendez-vous hebdomadaires !

Chaque jeudi, retrouvons-nous en visio pour une séance d’entraînement collective. Je suis là pour te coacher en direct, adapter les exercices à tes besoins et t’encourager. C’est un moment privilégié pour progresser ensemble et partager notre énergie.

Et tous les trois mois, participe à une masterclass exclusive en visio avec un expert reconnu (naturopathe, coach en respiration, kiné…). Une occasion unique d’approfondir tes connaissances et d’échanger sur des thématiques essentielles pour ton bien-être.

La bibliothèque de programmes s’enrichit tous les deux mois selon vos retours et vos besoins. Ce qui existe aujourd’hui n’est que le début : chaque nouveauté vient compléter les programmes existants pour créer une collection toujours plus riche et variée.

Je serai là pour t’orienter vers les programmes les plus pertinents selon tes objectifs et t’accompagner dans ta progression. Si tu souhaites te lancer dans la course à pied, je créerai une préparation spécifique adaptée à tes ambitions. Brillons ensemble et créons la plus belle des communautés !

Via l’application Hexfit, tu accèdes à différents programmes. Chaque programme suit une progression logique avec des cycles d’entraînement structurés et une surcharge progressive adaptée, pour des résultats durables. Je t’accompagne dans le choix des programmes les plus adaptés à tes objectifs :

  • Des programmes d’exercices à domicile
  • Des programmes spéciaux salle de sport
  • Des programmes de course à pied (avec préparation personnalisée selon tes objectifs)
  • Des programmes de mobilité contre la spasticité
  • Des programmes adaptés en position assise
  • Des programmes express pour les journées chargées 

Le cœur de Shine? Nos rendez-vous hebdomadaires !

Chaque jeudi, retrouvons-nous en visio pour une séance d’entraînement collective. Je suis là pour te coacher en direct, adapter les exercices à tes besoins et t’encourager. C’est un moment privilégié pour progresser ensemble et partager notre énergie.

Et tous les trois mois, participe à une masterclass exclusive en visio avec un expert reconnu (naturopathe, coach en respiration, kiné…). Une occasion unique d’approfondir tes connaissances et d’échanger sur des thématiques essentielles pour ton bien-être.

La bibliothèque de programmes s’enrichit tous les deux mois selon vos retours et vos besoins. Ce qui existe aujourd’hui n’est que le début : chaque nouveauté vient compléter les programmes existants pour créer une collection toujours plus riche et variée.

Je serai là pour t’orienter vers les programmes les plus pertinents selon tes objectifs et t’accompagner dans ta progression. Si tu souhaites te lancer dans la course à pied, je créerai une préparation spécifique adaptée à tes ambitions. Brillons ensemble et créons la plus belle des communautés !

bien plus qu'un simple programme de sport

Bien plus qu’un simple programme sportif dédié à la sclérose en plaques....

J’ai réuni une équipe unique de professionnels experts et passionnés, certains vivant comme nous avec la sclérose en plaques. À travers des sessions en live avec des experts (coach de vie, spécialiste en respiration, naturopathe…), nous t’accompagnons dans tous les aspects de ton bien-être. C’est une véritable expérience à 360° que nous construisons ensemble.

Shine va bien au-delà de l’activité physique. C’est une aventure collective où tu bénéficies d’avantages exclusifs grâce à nos partenaires (réductions sur les compléments alimentaires, matériels), où tu peux participer à des défis stimulants (randonnées en montagne, courses à pied), et où tu partages des moments uniques avec la communauté.

C’est ça, la vision de Shine : une communauté vibrante où chacun trouve sa place, partage ses victoires, et où l’on se soutient mutuellement. Ensemble, nous créons un espace où chacun peut briller à sa façon, où l’on grandit et avance collectivement.

C’est mon engagement, et je suis convaincu que cette aventure commune nous fera briller encore plus fort.

SOLEIL

rejoins la super équipe avec ce programme sportif
dédié à la sclérose en plaques

34,90€ par mois !

(et tu peux résilier à tout moment !)

Parmi vos questions les plus posées...

Ce sont différents programmes d’activité physique adaptée, créés spécifiquement pour les personnes atteintes de SEP. Il évolue constamment en fonction des retours et des demandes de la communauté. Tous les deux mois, de nouveaux programmes sont développés pour répondre aux besoins variés des participants. Tu trouveras forcément un programme qui correspond à ton niveau et à tes objectifs, que tu débutes ou que tu aies déjà une pratique régulière. Tu peux y accéder sans engagement, avec la liberté d’arrêter à tout moment.

Chaque programme est conçu pour être accessible et efficace, et plusieurs niveaux sont proposés. Les exercices sont présentés avec différentes options d’intensité et d’exécution pour que tu puisses adapter ta séance selon ton état de forme du jour. 

Les programmes évoluent en fonction des retours de la communauté, ce qui permet d’affiner et d’enrichir constamment le contenu pour mieux répondre à tes besoins.

Les programmes proposent des séances variées qui peuvent être réalisées soit à domicile avec peu ou pas de matériel, soit en salle de sport. Pour les séances à domicile, les exercices utilisent principalement le poids du corps et peuvent intégrer de petits équipements comme des élastiques ou des objets du quotidien.

Les programmes en salle de sport sont conçus pour utiliser efficacement les machines et équipements disponibles. Chaque séance est pensée pour renforcer les mouvements du quotidien tout en travaillant l’ensemble du corps de manière équilibrée.

Les programmes sont disponibles via l’application Hexfit, une plateforme intuitive et facile d’utilisation. Tu y retrouves l’ensemble des exercices détaillés avec leurs consignes, et tu peux suivre facilement ta progression. Pour rendre l’expérience encore plus accessible, je développe également une bibliothèque de vidéos pour certaines séances que tu pourras projeter sur ton téléviseur ou ton ordinateur.

L’application te permet d’avoir tous tes programmes à portée de main, de noter ton ressenti après chaque séance. Tu as ainsi tous les outils nécessaires pour pratiquer en autonomie, à ton rythme, tout en bénéficiant d’un suivi de qualité.

Les programmes Shine sont en constante évolution grâce aux retours et aux suggestions des participants.Tous les deux mois, de nouveaux contenus sont créés en fonction des besoins exprimés par la communauté. Cette approche collaborative permet de s’assurer que les programmes répondent vraiment aux attentes et aux besoins des personnes atteintes de SEP. 

Des rencontres et événements sont également organisés régulièrement pour échanger et partager nos expériences.

Ils témoignent de leur expérience à mes côtés​