ton ABONNEMENT mensuel préféré dédié à LA SEP

Une communauté unique où le sport devient une aventure partagée.

Des programmes adaptés, des lives motivants et un groupe bienveillant qui comprend tes défis quotidiens. Ici, tu trouves à la fois l’expertise et le soutien pour avancer à ton rythme.

M’ABONNER !

Shine va au-delà du sport, ce programme sportif dédié à la sclérose en plaques est
un engagement mutuel, une communauté bienveillante et une aventure collective.

Aujourd’hui, peut-être que...

  • Tu en as marre que ton corps te lâche et tu revês de pouvoir le renforcer sans te crever
  • Tu souhaites améliorer ton quotidien grâce à l’activité physique et recherches un programme sportif pour la sclérose en plaques de qualité.
  • Tu n'en peux plus d’être solo face à ce handicap inviisible et tu cherches des gens qui te comprennent vraiment
  • Tu voudrais des astuces concrètes pour gérer la fatigue, les douleurs, et tous ces trucs chiants au quotidien
  • Tu désires rejoindre une communauté motivée axée sur l’entraide et la progression

alors rejoins shine !

Ton programme sportif pour la sclérose en plaques

Découvre le plaisir de prendre soin de toi
et brille aux côtés de ceux qui comprennent vraiment ton quotidien.

triangle
soleil sepafini

comment ça fonctionne ?

Shine réunit tout ce dont tu as besoin : des programmes personnalisés pour progresser à ton rythme, une communauté bienveillante qui comprend tes défis, et l’expertise de professionnels dédiés. Je t’explique dans cette vidéo comment l’application Hexfit te permettra de suivre facilement tes séances et ton programme sportif dédié à ta sclérose en plaques.

Quels sont les programmes disponibles ?

Via l’application Hexfit, tu accèdes à différents programmes. Chaque programme suit une progression logique avec des cycles d’entraînement structurés et une surcharge progressive adaptée, pour des résultats durables. Je t’accompagne dans le choix des programmes les plus adaptés à tes objectifs :

  • Des programmes d’exercices à domicile
  • Des programmes spéciaux salle de sport
  • Des programmes de course à pied (avec préparation personnalisée selon tes objectifs)
  • Des programmes de mobilité contre la spasticité
  • Des programmes adaptés en position assise
  • Des programmes express pour les journées chargées 

Comment suis-je accompagné(e) au quotidien dans le cadre de ce programme sportif pour la sclérose en plaques?

Le cœur de Shine? Nos rendez-vous hebdomadaires !

Chaque jeudi, retrouvons-nous en visio pour une séance d’entraînement collective. Je suis là pour te coacher en direct, adapter les exercices à tes besoins et t’encourager. C’est un moment privilégié pour progresser ensemble et partager notre énergie.

Et tous les trois mois, participe à une masterclass exclusive en visio avec un expert reconnu (naturopathe, coach en respiration, kiné…). Une occasion unique d’approfondir tes connaissances et d’échanger sur des thématiques essentielles pour ton bien-être.

La bibliothèque de programmes s’enrichit tous les deux mois selon vos retours et vos besoins. Ce qui existe aujourd’hui n’est que le début : chaque nouveauté vient compléter les programmes existants pour créer une collection toujours plus riche et variée.

Je serai là pour t’orienter vers les programmes les plus pertinents selon tes objectifs et t’accompagner dans ta progression. Si tu souhaites te lancer dans la course à pied, je créerai une préparation spécifique adaptée à tes ambitions. Brillons ensemble et créons la plus belle des communautés !

bien plus qu'un simple programme de sport

Bien plus qu’un simple programme sportif dédié à la sclérose en plaques....

J’ai réuni une équipe unique de professionnels experts et passionnés, certains vivant comme nous avec la sclérose en plaques. À travers des sessions en live avec des experts (coach de vie, spécialiste en respiration, naturopathe…), nous t’accompagnons dans tous les aspects de ton bien-être. C’est une véritable expérience à 360° que nous construisons ensemble.

Shine va bien au-delà de l’activité physique. C’est une aventure collective où tu bénéficies d’avantages exclusifs grâce à nos partenaires (réductions sur les compléments alimentaires, matériels), où tu peux participer à des défis stimulants (randonnées en montagne, courses à pied), et où tu partages des moments uniques avec la communauté.

C’est ça, la vision de Shine : une communauté vibrante où chacun trouve sa place, partage ses victoires, et où l’on se soutient mutuellement. Ensemble, nous créons un espace où chacun peut briller à sa façon, où l’on grandit et avance collectivement.

C’est mon engagement, et je suis convaincu que cette aventure commune nous fera briller encore plus fort.

SOLEIL

rejoins la super équipe avec ce programme sportif
dédié à la sclérose en plaques

24,90€ par mois !

(et tu peux résilier à tout moment !)

je m’inscris !

Parmi vos questions les plus posées...

Ce sont différents programmes d’activité physique adaptée, créés spécifiquement pour les personnes atteintes de SEP. Il évolue constamment en fonction des retours et des demandes de la communauté. Tous les deux mois, de nouveaux programmes sont développés pour répondre aux besoins variés des participants. Tu trouveras forcément un programme qui correspond à ton niveau et à tes objectifs, que tu débutes ou que tu aies déjà une pratique régulière. Tu peux y accéder sans engagement, avec la liberté d’arrêter à tout moment.

Chaque programme est conçu pour être accessible et efficace, et plusieurs niveaux sont proposés. Les exercices sont présentés avec différentes options d’intensité et d’exécution pour que tu puisses adapter ta séance selon ton état de forme du jour. 

Les programmes évoluent en fonction des retours de la communauté, ce qui permet d’affiner et d’enrichir constamment le contenu pour mieux répondre à tes besoins.

Les programmes proposent des séances variées qui peuvent être réalisées soit à domicile avec peu ou pas de matériel, soit en salle de sport. Pour les séances à domicile, les exercices utilisent principalement le poids du corps et peuvent intégrer de petits équipements comme des élastiques ou des objets du quotidien.

Les programmes en salle de sport sont conçus pour utiliser efficacement les machines et équipements disponibles. Chaque séance est pensée pour renforcer les mouvements du quotidien tout en travaillant l’ensemble du corps de manière équilibrée.

Les programmes sont disponibles via l’application Hexfit, une plateforme intuitive et facile d’utilisation. Tu y retrouves l’ensemble des exercices détaillés avec leurs consignes, et tu peux suivre facilement ta progression. Pour rendre l’expérience encore plus accessible, je développe également une bibliothèque de vidéos pour certaines séances que tu pourras projeter sur ton téléviseur ou ton ordinateur.

L’application te permet d’avoir tous tes programmes à portée de main, de noter ton ressenti après chaque séance. Tu as ainsi tous les outils nécessaires pour pratiquer en autonomie, à ton rythme, tout en bénéficiant d’un suivi de qualité.

Les programmes Shine sont en constante évolution grâce aux retours et aux suggestions des participants.Tous les deux mois, de nouveaux contenus sont créés en fonction des besoins exprimés par la communauté. Cette approche collaborative permet de s’assurer que les programmes répondent vraiment aux attentes et aux besoins des personnes atteintes de SEP. 

Des rencontres et événements sont également organisés régulièrement pour échanger et partager nos expériences.

Ils témoignent de leur expérience à mes côtés​

Alpha est une personne à l'écoute et attentif. Il m'a programmé des séances adaptées à ma maladie et mes envies, besoin et selon mon temps. J'ai ressenti une amélioration de mon état et de ma force. Il est joignable pour aider ou quand on a des questions ce qui efface le côté distance. C'est un super coach qui a le cœur sur la main.
Mélanie
Je remercie Alpha pour son aide précieuse dans la mise en place d'une routine de sport pour maintenir ma forme. Il a adapté mon programme à tous mes soucis de santé et il a été de bons conseils concernant la maladie. Depuis que je suis ses conseils en plus d'un programme kiné, ma jambe se porte mieux !
Christelle
Motivant et efficace : allez-y les yeux fermés ! Alpha m’a proposé un programme sur-mesure, adapté à mes besoins et objectifs. Ayant été suivie par plusieurs coachs dans ma vie, je peux voir à quel point son accompagnement diffère, particulièrement de par sa qualité d’écoute…et ça change tout ! Il s’adapte aux problématiques, toujours avec beaucoup de bienveillance, de gentillesse et de réactivité. Il connaît son sujet et m’aide à progresser de jour en jour. C’est un réel plaisir de l’avoir comme coach ! Merci pour tout 🙏
Marine
Top! Mon but était d'inclure une vrai routine de sport qui soit installée dans le temps et l'objectif est plus qu'atteint, je peux dire que le sport fait maintenant parti de mon quotidien. Si on m'avait dit un jour que j'allais aimer courir en hivers ! Tu as su t'adapter complètement à mon emploi du temps booké de maman, à mes petits pépins de santé comme les plus embêtants et sans jugement mais de l'encouragement. Je garde precieusement tes conseils dont le plus important " si tu loupes un entraînement, tu en louperas d'autres ". Un grand merci à toi.
Nadège
Alpha est un coach d une incroyable bienveillance, une exceptionnelle disponibilité, d un très grand professionnalisme et d une immense gentillesse. Il a su prendre en compte mon besoin, déconstruire mes idées reçues afin de prendre confiance en moi, m écouter et me dépasser. Un grand MERCI
Émilie
Sepafini est quelqu'un de fiable,attentif et présent. Il a adapté son coaching à mes besoins et a été à mon écoute sur mes difficultés.
Iseult
Alpha est le coach idéal ! II m'a proposé un programme adapté à mes besoins et mes attentes, adapté aussi dans le temps aux aléas de la maladie. Et surtout, il est très disponible, d'une incroyable bienveillance, mais aussi très motivant. Il m'a redonné le gout de l'effort (et ce n'était pas gagné). Et pour une fois depuis le temps, j'entrevois une amélioration et j'y crois encore plus !
Jessica
Une expérience 5 étoiles ! Je tiens à partager mon expérience avec Alpha, car elle a été exceptionnelle. C’est un coach formidable, possédant une connaissance et une approche pédagogique, juste incroyable. Je le recommande fortement pour son professionnalisme, et pour ce qu’il enseigne avec passion !
Pablo
Un coach de rêve. On rêve tous d’un coach bienveillant, à l’écoute, qui aide à faire progresser , qui motive et remotive.. et bien ce coach de rêve existe. C’est Alpha! N’hésitez pas à faire un bout de chemin avec lui. Votre corps vous dira merci !
Sandrine
Alpha est un coach exceptionnel ! Il n'y a rien à redire sur son suivi, sa compassion et son professionnalisme mise à part un grand MERCI... Il s'adapte à toute les situations en étant toujours à l'écoute, tant bien même que mon kinésithérapeute adore ses entraînements c'est pour dire ! Toujours dans un élan de positivité il arrive à me faire me dépasser malgré mes difficultés physiques. Un vrai rayon de soleil qui sait me booster pour ma rééducation et brûler des calories ! 💪
Laura
Super Coach ! Qui a des réels connaissances sportives et qui connaît la sep! Alpha avec sa bienveillance et sa disponibilité a su me concocter un programme sur-mesure J’ai progressé et retrouvé ma vitalité Et Sepafini
Maryline
Je remercie Alpha pour son aide précieuse dans la mise en place d une routine de sport pour maintenir ma forme. Il a adapté mon programme à tous mes soucis de santé et il a été de bons conseils concernant la maladie. Depuis que je suis ses conseils en plus d un programme kiné, ma jambe se porte mieux.
Valerie
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